概要

20年来の腰痛から右股関節にも長年の痛みを抱え続け、ここ半年は左股関節も痛むようになったというクライアント女性Aさん(50代女性)のZoomを使った遠隔整体の記録になります。

左足が長い両股関節が外旋したタイプで、脚長差を縮める矯正スクワットを一日数回行いました。
この種の複合タイプは矯正法が単純ではなく、途中で矯正スクワットの変更や微調整があるのと、又、過度のО脚で長年の痛みの症状、と最高難易度の部類でしたが、矯正期間をひと月間延長し、効果を得るまで忍耐で取り組んで頂きました。

(矯正スクワット自体は労力を必要としない一日数回のこと)

☆矯正スクワット二週間→左股関節痛に改善　　
☆ひと月半→腰痛と右股関節痛にも改善　その後、禁忌動作を連発され痛みが戻りましたが、二週間で回復
☆矯正をはじめて二か月→左股関節痛は消失、腰痛と右股関節痛は改善され、

今後、自己整体法でご自身で矯正していく技術を十分に身に着けられました。

初回矯正と股関節タイプ

股関節のタイプは、初回矯正時(Zoom)、見違えようのない両股関節外旋の方の特徴(過度のO脚に特有の骨盤後傾と猫背)があり、左足が長い両股関節外旋(L3)であることが容易に推測されました。
両股関節外旋は、女性にはかなり少ない股関節タイプです。

Zoomを通して、股関節の可動域を調べると、やはり、左右どちらも外側にねじれ・開いて(外旋・外転)いて、長い方の左足は、外旋度が強い為、爪先を内側に向ける事も難しい様子、

腰痛は、長年の右股関節痛と連動するように右側が特に酷く、この所は以前にも何回かあったぎっくり腰の前兆のような嫌な感じがあります。

半径一メートル位の円周を描くように歩かれると、

左足が着地する時、上半身が左に少し傾ぐ感じでしたが、長い方の左股関節を内旋する矯正スクワットを行った後は幾分改善され、歩きやすくなった事を実感されていました。
これは、左足の仮性延長が改善されて、脚長差が縮まったためです。

このように、矯正スクワットで脚長差を縮める事自体は、大体において難しくないのですが、Aさんのような両股関節外旋という複合系の方の場合は、短い足側(右股関節)の角度に留意しながら、脚長差を縮めていく必要があり、

脚長差を縮める事で、右股関節の痛みが一時的に増す局面がくる事と、その後、スクワットの型の微調整(両足の配置や爪先の向き等)を、臨機応変に行っていくことをお伝えして、
取りあえずは、矯正スクワット一日3セットで様子を見ることにしました。

左股関節痛の改善

その後、2週間程して頂いたメールでは、見込み通り、左股関節の痛みはだいぶ改善されているということです。

脚長差を整えると、長い足側の症状から改善されることが通例で順調ですが、やはり、ここの所、右股関節の痛みが増しているということでした。

右股関節の痛みも減少

この期間は言わば、脚長差を縮めつつの、右股関節の痛み増幅というサイン待ちだったので、そこからはメールでの、矯正スクワットのやり方の微調整と確認や報告等のやり取りが続きました。

微に入り細を穿つ微調整をしましたが、その都度、正確に実行頂いたおかげで、初回からひと月半(矯正を延長)立った頃、ようやく、右股関節の痛みにも以前より改善が見られ、良くなる実感がでてきてかなり安堵されたようでした。
脚長差も縮まっているため左股関節の痛みはほぼ消失、腰痛も全体的に楽になっていたので、私も、更なる改善を楽しみにしていました。

禁忌動作連発で改善されていた痛みが戻る

ところが、三回目の遠隔整体では、右側の股関節と腰の痛みが又戻って来ていると言う事で、どういう事か詳しく伺うと、日常の矯正動作を殆ど実践されていない、というのは仕方がない部分もあり理解していたのですが、禁忌動作を完全に忘れ、庭に出て草むしりや重たい鉢を持ち上げたりなどしたらしいのです。

両股関節外旋の方にとって、庭作業は身をかがめる時、どうしても両脚が開くので、矯正動作をしっかりと守って動作しない限りは股関節が元に戻って症状も悪化しやすいのです。

一応どんなふうにしたのか、その場で実際にその体勢をして頂いたのですが、両足の配置といい、短い足重心といい、バッチリと四股踏みの構えのような、左足が長い両股関節外旋を悪化させる典型的なそれ(矯正動作の真逆)だったではありませんか。

矯正スクワットだけで効果がでていたので、油断してしまったらしいのですね。

矯正二か月で長年の主訴に改善が見られた

その後、禁忌動作を絶対に行わないように肝に銘じて、矯正スクワットを一週間程実践された所、左股関節の痛みは一度もでておらず、右股関節と腰痛に関しても改善(庭仕事以前の状態に回復)しました、という事でした。

今回のケースは、股関節タイプ的にも症状的にも初めから難易度が高く、色々と多難ではありましたが、それを上回る忍耐の取り組み姿勢で、大変助かりました。

左股関節に痛みが出なくなり、長い足重心の矯正動作を心行く迄実践することができるまでになったので、これから、自己整体の効果はより確実になっていく事と思われます。

脚長差簡易診断

概要

以前に股関節の遠隔矯正を受けられた右足の長いクライアントの方ですが、その後も自己整体を続けられ、抱えられていた症状の殆どが消失、股関節ゼロポイント(脚長差のない)を超えても尚、気づかずに矯正を続けられていた為、今度は左足が長くなり、症状を抱えるようになってしまいましたが、遠隔矯正を受けられ、数日で大分回復されました。

長年の腰痛、首の痛み、呼吸のし辛さ、疲れやすさが消失

股関節の遠隔矯正を初めて受けられた時、Kさんの股関節タイプは、右足の長い単純系(R1)でした。
最初の二か月間は矯正スクワット(一日5回)で脚長差を縮めて行き、長年の腰痛、首の痛みが消失、呼吸がしやすく疲れにくくなり、体調が劇的に良くなられたと言う事で、姿勢もその時点で大分整われていました。

施術前〔左〕とひと月後｜右足が長かった時｜矯正スクワット一日5回×30日

上の写真をシルエット化

矯正期間が終わった後も熱心に矯正動作を続けられ、脚長差を更に順調に縮めて行かれたようです。

その後、以前からの逆流性食道炎が良くなっていた

その内、以前からの逆流性食道炎が良くなられ、現在に至るまで症状が出なくなっていると言う事、

又、子供の頃に漏斗(ろうと)胸で形成手術を受けられていて、薄さを気にされていた胸板(特に右側の)が少し厚くなってきたように思い、久しぶりにあった人に体格がよくなったと言われることがあり嬉しかったそうです。

16か月前に初めて股関節の遠隔矯正を受けられてから、このように体調が改善され良好な状態が続いていました。

2,3カ月前から腰痛、足首の痛み

ところが、2,3カ月前から足首に痛み、更に腰痛もでるようになって来たと言う事でどちらの足が長いのかの判断がつきかね、今回、改めて股関節の遠隔矯正を受ける事になりました。

左足が長くなっても、呼吸器系の問題が出てくる

まあ、調べてみますと、やはり左足が長くなられていたのです。
右足の長い単純系R1から、左脚の長い単純系L1に変化していて、足首、腰痛以外に、深い息をし辛くなっています。
呼吸器系の症状は以前にも出ていて改善されていましたが、左足が長くなってもやはり出て来たと言う事。

矯正スクワットで早々に身体が整う

早速、矯正スクワットで脚長差を縮めましたら、足首に痛みが出てしゃがみ辛くなっていたのが立ちどころにやりやすくなり、その後数日間、矯正スクワットを行って送って頂いた写真がこちらです。
もうだいぶ整われているようで、以前に矯正した後の写真よりも、身体が整われているのが分かりますね。

施術前〔左〕と施術後｜左足が長くなってから｜矯正スクワット一日6回×3日

上の写真をシルエット化

以後は、今回も矯正動作のみで整えて行かれると言う事なのでそこは安心なのですが、股関節矯正を行っていると、前もって、注意するようにお伝えしていても、こういったkさんのような例は珍しくはないのです。

ある程度身体が整ったら、身に付いた矯正動作を今度は捨て去って、左右均等に動作する意識を持つことが重要になって来るんですね。

脚長差簡易診断

概要

鼠径ヘルニアの方の、遠隔矯正と自己整体による改善の記録になります。右鼠径部のわずかな膨らみはまだ感じられますが、痛みに関して、ひと月間で半分以下にまで減少しました。

左足が長く、右鼠径ヘルニア

20数年前から息苦しさが起き始めたというクライアントのK様ですが、今年八月、右股関節に違和感を感じ始め、10月頭に鼠径ヘルニアと診断されました。わずかな膨らみ、そして普通に歩いている時、ずしっと痛みが出ます。

股関節タイプは左足が長い単純系で、このタイプは脚長差が過度になりやすいのですが、Kさんの場合も、矯正前に頂いた写真をシルエット化した下の画像では、左右の過度の不均衡(＝脚長差)が明らかに見て取れるでしょう。

矯正前

矯正を開始して半月、鼠径ヘルニアの痛みの頻度が減少

初回の遠隔矯正では、左足が長い場合の矯正スクワットを行った後歩行されると、身体左右のバランスが良くなったと感じられ、股関節の可動域も矯正前と比べると右股関節を開きやすくなりました。

左足が長い事の確証を得る事ができたので、その後は、左足が長い場合の矯正スクワットを毎日10回～15回行われて10日経った画像が下になります。左右肩の位置が揃い、脊柱も前傾して前に倒れていたのが、大分良くなられていますね。

矯正を開始して10日

鼠径ヘルニアの症状や、内臓機能についても早々に改善が見られています。

①     鼠径ヘルニアの痛みがでる頻度が減っている
②     排尿の回数が減っている

左足が長い人は内臓機能が低下していてその根底に冷え症があるのですが、Kさんも例外ではなく、以前は一日10回位の頻尿で尿意を催すとすぐに行かなければだめだったのに少し落ち着いて来たようです。

左足が長い場合に典型的である泌尿器系の機能低下が、長年の冷え性と共に改善されてきているのです。

矯正を開始してひと月、鼠径ヘルニアの痛みが半分以下に

矯正を開始してひと月

その後は学ばれた矯正動作と矯正スクワットを続けられて、現在は矯正開始ひと月になりますが、鼠径ヘルニアの痛みが更に、大幅に減少しています。

趣味のゴルフは休まれているようですが、

『クラブを構えるとすぐ痛みが出ていたのがあまり出なくなっている。
立ち話をするとすぐに痛みが出ていたのも、かなりなくなりました。』

と言う事で、矯正前の痛みを10とするなら5or4の半分以下に減っているそうです。嬉しいですね。

矯正前と矯正ひと月後

そしてここへ来てようやく、背中の張りと微熱という好転反応が起きていますが、より正しい骨格を支える為の筋肉が鍛えられたり、内臓などに溜まった老廃物の排毒作用なので、しばらくすれば必ず治まり、体内がこれまでより綺麗になっていくのです。

左足が長いのに、右足が長く見える理由

このように矯正は至って順調ですが、当初は左足が長いという診断に少し不安を持たれたようです。というのは、Kさんは脚長差が大きいのでズボンの裾の補正をされているのですが、これまでずっと右足を長くしてきたと言う事なんですね。

そうです。写真では右骨盤が明らかに高く、右足が長くなっています。
しかし左足が長いのです。Kさんの場合は、症状も体質も、動作する時の癖でも右足が長い点などひとつもない、という程、一貫して左脚長の特徴を示しています。

実は、脚長差を見たまま判断するのは、こういった重症疾患を発症されている方にとってはあまり意味のない事なのです。
何故なら、人の身体は不均衡が大きくなるとそのままでは倒れてしまうので、身体を支える為に、更に複雑な歪み方をするからなんですね。

脚長差が大になったり股関節転位が複雑になると、重大な病気を発症したりしますが、変形性股関節症の方を始めとして重篤な疾患の方には、こういった現象(見た目の脚長差が実際とは逆転)は少なからず起きることです。

ですので、矯正が進んでくると本来の脚長差が現れて来る、という奇々怪々な現象が起きてきますので、それを愉しみにして自信を持って矯正動作に励まれると良いんですね。

①矯正前　②矯正10日　③矯正ひと月

通いの整体院でも、骨盤が整っている事を確認

先日、Kさんは以前から通いの整体院に久しぶりに足を運んでみたそうですが、担当の整体師さんに、

『骨盤の位置が整っていますよ!』と驚かれたと言う事です。

このようなこともあり、好転反応が起きていながら以前より元気になられているように見えました。

矯正を続けていかれると、好転反応等で辛い時もありますが、一方では身体が確実に楽になっていくので、心身にエネルギーが戻ってきているのが、既に現れてきてる、そんな気がいたしました。

脚長差簡易診断

概要

先天性股関節脱臼の方の歩行困難が、当方で独自にお教えしている腰枕を実践することで改善され、短期間で愛犬の散歩ができるまでに改善されました。

腰枕と言えば一般的には、お臍の下当たりを中心に腰に枕を入れるものですが、この腰枕は、両股関節内旋の方々に脚長差や外転度を鑑みた上でこちらでお教えしている自己矯正法のひとつで、磯谷式力学療法で行っている腰枕とは、方法と目的が異なるものとなります。

歩行困難、異様なまでの反り腰

先天性股関節脱臼のクライアントK様は、ひと月程前から歩行困難に陥られ、日常の動作にも困難を来たす状態だという事で、ご家族(娘さん)からご連絡があり、緊急にZOOMで繋がりました。

若い頃から様々な療法を受けられたと言う事ですが一向に良くならず、3年程前から徐々に歩きづらさを抱えるようになり、ここ半年位は放置状態、愛犬を散歩に連れ出せなくなり、心理的にいよいよ追い詰められているご様子です。

左脚が長く左股関節が内旋、先天性股関節脱臼の右股関節も後方脱臼で両股関節共に過度に内向きが進行している為、骨盤が大きく前傾して反り返っていて、これでは、歩くことは元より仰向けに寝る事さえできず、日常の殆どの動作、起き上がる、立ち上がる、座る、体の向きを変えるなどすべてに支障が出るのも無理はないと納得できる状態でした。

股関節のタイプは、矯正スクワットで確認するまでもないのと、穏やかな作用で効果的なものとして、現時点でできる自己矯正法のご説明をしたのですが、今回は、その中の腰枕と就寝時の姿勢のみ行いました。

遠隔時、腰枕の最中に言葉を失われる

実際に仰向けの状態で、言うとおりにクッションを娘さんに腰に差し入れて頂いたら、体が楽になった感覚に浸っていらっしゃるようでした。
せっかくですので、クッションを厚くして肩先にも入れて頂くと、『全身が楽』と仰られ、本格的に静まり返ってしまわれました。

腰枕の後、歩きやすくなったと言われる

数十分位そのままでいて頂き、説明を続けたのですが、最後に立ち上がった時、これまでより楽だし歩きやすいということでした。

二週間後、愛犬との散歩が復活していた

この時から2週間空けて、又、ZOOMで繋がりましたが、こともなげに愛犬との散歩の話をし始めるのです。

歩行困難という状態からは信じられない程に立ち直られているご様子で、ご本人は左程不思議そうでもなく、お話を伺うと、その後、この腰枕だけを実践されていたそうです。

昼も夜も、腰枕を実践

寝ている時は腰枕と背中クッションを維持するように寝て、昼も疲れたら腰枕をして休まれていたそうです。つまり、毎日、股関節の矯正をしていたようなものです。

娘さんは流石に驚かれていたのですが、実は、私もこういう事は初めてではないのです。
以前にも、臼蓋形成不全の方で同じように腰枕が気に入って、それだけの自己矯正で歩けるまで回復した方がいましたし、効果の程は分かっていて私もそれ程には驚かなかったのですが、あのような状態から短期間でここまで、腰枕を真摯に実践いただいた事にとても感動しました。

腰枕の秘めたる力

又、両股関節内旋や後方脱臼の方の場合、短い方の脚の痛みなどが酷く重心をかける事ができなければ、矯正スクワットを用いて行う遠隔での矯正が難しいのですが、そういった場合でも、この腰枕を行えば、矯正スクワットを出来るところまで持っていく事ができます。

この腰枕は、実は、股関節タイプに合わせて調節をすることで、両股関節の内旋や後方脱臼、骨盤の前傾、脚長差、それに外転の矯正まで出来る為、股関節的に非常に苦境に陥った方でさえも、助けだすことができる力を秘めています。

脚長差簡易診断

概要

一年以上前に、臼蓋形成不全と診断されて股関節の遠隔矯正を受けられたM様、この度ご連絡があり、現在では『身体の問題はないです。』と大変嬉しいご報告を頂きました。

M様の場合、臼蓋形成不全症の長い脚側に殆どの症状が出ていると言う点では、こちらのケース①、②と同様で股関節的に重症でしたが、それに加え、身体が偏りがちな楽器演奏や舞踏を仕事とされ、当初は笑ってしまう程悪条件満載のケースでした。

しかし、矯正スクワットや矯正動作の素晴らしい効果に加えご自身の努力もあり、このように、矯正後一年以上経ち、矯正前に抱えていたすべての症状が消失しているという事です。

又、最近では矯正動作でお教えしている屈伸運動を行ってみた所、すっきりお痩せになったという二重のお喜びがあり、更に舞踏のステージに向けて邁進されていくという乗りに乗っているご報告となりましたので、改めて、遠隔矯正と自己矯正の概要についてまとめてみました。

遠隔矯正一回＋で改善された症状

M様　40代　埼玉県在住

左脚が長く両股関節が内側に捻じれている臼蓋形成不全症の方にはよくある股関節のタイプで、左股関節痛をはじめとして症状は何れも深刻でしたが、遠隔矯正一回後、ご自身での矯正もされて以下のように改善されました。

詳細はこちらをご参照ください。

(矯正前を10とした場合)
左股関節痛　(2～3)
上前腸骨棘の痛み　(3～4)
坐骨神経痛　(2)
左坐骨神経痛　(0)
左膝　(0)
太もも  (0)

一年後、身体の問題はない

10年来の首、肩、肩関節、肩甲骨の不具合や側弯も解消

下半身の症状が改善されたら、今度は、上半身の根深い痛みについて相談を受けました。こちらも左上半身にでていましたが、脚長差を揃えていくだけで解消される事を記事にも書いたのですが、矯正動作等続けられる事で、その通り解消されていきました。

又、上半身に残っていた症状も、遠隔矯正期間中に大部分改善されていたと思うのですが、舞踏等でハードに身体を動かしている為、スケジュールが密になると、部分的に痛みが復活したりする状態が長く続いてらしたのです。

しかし、矯正一年以上を過ぎて、『身体の問題はない』と仰られるまでに全消失しているという事、臼蓋形成不全症で条件的にも難しい部分がありましたが、このように健康体を取り戻されて、これまで以上に仕事に趣味に邁進されているという事で本当に嬉しい限りです。

※強度の近視や視力低下は有り。又、ここから数か月経ちうかがったところ、舞踏の練習等あまりにハードな時は膝下に痛みや肩の方も復活してしまうと言う事でした。この舞踏は両足を床に激しく打ち付けるもので、臼蓋形成不全のMさんとしては、舞踏を続けながら良い状態を如何に維持するかが、今後の課題と言えそうです。

概要

こちらは臼蓋形成不全と数カ月前にはじめて診断され、股関節痛をはじめとして左半身に抱えた症状が、遠隔矯正を受けられて二回目を受けるまでのひと月の間に大幅に改善されたM様の記録です。これまで行ってきたというランジストレッチをより有効なやり方に変えて、自己矯正に取組まれた後の体の状態などについて書いています。

片足ランジの正しいやり方

はじめに、股関節転位の観点からランジストレッチの正しいやり方について説明いたします。

臼蓋形成不全であれ通常の股関節であれ、片足ランジとも呼ばれるランジストレッチの正しいやり方は短い方の足を前に出して行う片側ランジのみ行う事をお勧めします。ランジストレッチは脚を前後に開いて腰を深く落としますが、 この時、骨盤を斜め前方に突き出す側の股関節は外旋、後ろの股関節は相対的に内旋し、その状態で前に置く脚のひざは90度まで曲げ、後ろに置いた脚のひざは床ぎりぎりまで落とす事で、両股関節に過大な負荷がかかりそれぞれの方向により転位(相対的に外旋・内旋)します。

外旋すると仮性延長してその側の足は長くなり、内旋すると短くなりますから、つまり、片足ランジを行うと突き出す側の足が外旋(仮性延長)する事でそれまでより長くなるのです。

短い方の足は元々より内旋している為、この短い脚を前に出してやれば外旋して長くなり脚長差が縮まるので、左右の脚の長さが揃ってくるまでは、この短い脚を前に出して行う片側ランジのみお勧めします。

右足が長い場合は左足を前に、左足が長い場合は右脚を前に、体の均衡が整うまでは、片足ランジは片側だけやる、と言う事ですね。人の体は左右対称ではないので左右対称に運動すると歪みが酷くなるのです。

又、上記を基本として左足が長い場合、右足が長い場合それぞれに３タイプ、合計で6タイプの股関節類型がありますので、それぞれに理想的な足先の向きや重心のかけ方など違ってきます。

Mさんの場合は、矯正スクワットで十分な効果が出ている為、両側ランジで足先の向きだけ気を付けて頂きました。

脚長差回答式チェック

主訴と既往歴

Mさんは、以前から趣味の舞踏や音楽演奏で脚を痛めやすかったと言う事です。6年前、左脚外側を痛めて整形外科で左腸頸靭帯炎と診断され、腿とお尻の筋肉をつけるリハビリを指導されました。

昨年、左お尻から外側膝下にかけて坐骨神経痛のようになり、整骨院でマッサージと矯正を数ヶ月行いました。指導された筋トレやストレッチをご自身で行いお尻の痺れは改善されたと思っていたのですが、左股関節の痛みはストレッチやマッサージを行った次の日に痛みが強くなるので整形外科を受診した所、レントゲンの診断により臼蓋形成不全と初めて言われました。

診断されたのは数カ月前の事ですが、その後、三回目のワクチンを接種した後から、首～肩甲骨～腰骨にかけて左上半身に強い痛みが出ていて未だ治まらないと言う事です。

遠隔診断

このように症状はすべて左半身に出ていますし、ご本人は左脚ズボンの裾が長い為、左足が短く右足が長いと思われていたようです。しかし事前に送って頂いた写真でも確認できましたが、左脚が長く両股関節共に内旋している事が遠隔診断で分かりました。

症状は以前は右側に出ていませんでしたか?と尋ねると、『あっ、そうです!』と思い出されたようです。臼蓋形成不全で長い方の左半身に症状が集中していて股関節的には重症と言える状態です。

初回矯正

初回矯正で矯正スクワットを数回して歩いて頂くと脚長差が縮まり左股関節の痛みが少し楽になられました。矯正スクワットで脚長差を重点的に更に縮めましたら、左股関節が内旋する為違和感が生じたので、最後に左股関節も少し外旋するスクワットをして頂くと違和感がとれ、どちらの股関節の状態も良くなりましたので、この矯正スクワットの足の角度を次回矯正までの足型とする事にしました。

矯正動作と好転反応

その後、頂いたメールによると、主訴である左股関節やお尻に痛みを感じなくなっていると言う事で改善が早く素晴らしいのですが、左肋骨に筋肉痛が出ていてワクチン接種後に生じたという肩甲骨から左前首にかけてのハリが強くなっていてお辛いとの事、しかしお伝えした通り好転反応ですので左肋骨の筋肉痛はすぐに治まり、肩甲骨から左前首にかけてのハリもそれから更に酷くなり、やがて以前よりもずっと良くなっています。

その後、左のお尻や太ももの重だるさ、膝関節の違和感などの好転反応が現れては消え、以前にあった膝や左坐骨神経痛は完全消失、又、左足が長い場合の右凸側弯が大部分改善され大きく下がっていた右肩のラインが左右揃ってきました。

以下は改善された症状になります。

改善された症状

(矯正前を10とした場合)

左股関節痛　(2～3)

上前腸骨棘の痛み　(3～4)

坐骨神経痛　(2)

左坐骨神経痛　(0)

左膝　(0)

太もも  (0)

矯正スクワットや矯正動作について

臼蓋形成不全で長い脚に出た症状がこれほど早く改善されているのは、Mさんが初めから矯正スクワットの回数をどんどんこなされた事も大きいですね。股関節に痛みを抱えていたりすると、一日わずか数分であっても回数をそうはこなせない事もあると思うのですが。

股関節痛を抱え、はじめから3回1セットのスクワットを一日3回以上こなされすぐに好転反応が起きて、それ以後は、矯正スクワットの回数を減らしたりそれでも矯正動作を正確に行っているので、又別の箇所に好転反応が起きるのですが自己矯正を続けられ、現在では矯正スクワット一日1～2セット、ランジストレッチを取り入れていますがそれで十分に矯正されていくようです。

自己矯正はご自身のペースで確かめながらやるのが良いのですが、しかし早急な効果を求めるなら、矯正スクワットの回数と自己整体やそれを応用したランジなどの運動も積極的に行う事ができれば当然結果がでるのはこのように早まります。

脚長差簡易診断

はじめに

慢性的となった長年の首の痛みについて現在遠隔矯正を受けられているM様から質問を頂きました。10年来の首、肩、肩関節、肩甲骨の不具合と側弯、そしてこれら全ての根本原因である脚長差についてご説明しています。側弯症と診断された方にも参考にして頂ければ幸いです。

10年以上前に首を痛めたことがあり、ある動作をする時は、根強い慢性的な痛みが残っています。舞踏の準備運動で感じるのですが、

①正面向いたまま頭を左肩に倒すストレッチの時、左背中に響いて余り曲げることができません。右に倒す方がまだ深く曲げられますが、右に倒すと左肩というか肩甲骨にやはり突っ張りがあります。
又、正面から顔を左側に向けるストレッチの時、余り角度がつけられません。ゆっくりイヤイヤと首を振ると、首の左後ろがジャリジャリなります。

②何か今まで習った方法、それ以外でも改善する方法があったらお伺いしたいです。

首、肩の不具合と側弯との関係

左足が仮性延長して長くなると左の骨盤が高くなる為、骨盤に垂直についている脊柱ははじめは右側に倒れて左へ戻り腰部において右凸のカーブを描きます。Mさんの場合は右肩が大きく下がっているので胸部においては左凸の側弯になり全体的にS字の側弯であることが見てとれます。左肩関節は右肩関節より内旋していて大きく外に開いたり外旋する動きの時右側より違和感のある状態です。　　　　　　　　

上の写真は、大まかな骨盤と側弯の状態を示していますが、胸部でこのように左凸に側弯すると、脊柱をはさんだ背中の左側の面積が狭くなり、右に筋肉が偏ります。身体上部で脊柱は右に向かっているわけですから、この状態で、

①正面を向いたまま頭を左肩に倒すと言う事は右へ向かう側弯と逆方向に向かいますから、左背中に響いてあまりうまく曲げる事ができない、右側へは行くけど左側へはうまく曲げられないわけです。右に倒す方がまだ深く曲げられますが、これをやると左凸側弯の度合いが増しますから、左肩、左肩甲骨に突っ張りを感じるわけです。

ゆっくりイヤイヤと首を振ると、首の左後ろがジャリジャリなる感じがするのは歪みにより偏って固まってしまった頸椎の関節周りの筋肉や靭帯が無理に動かされてこすれたりはじいたりする振動的なものが伝わってくるんですね。

脚長差回答式チェック

脚長差を縮めることによる改善効果

写真左が矯正前、右が遠隔矯正一回受けた後ひと月後

側弯の度合いが明らかに改善されています。ひと月後の写真は右肩が左よりあまり落ちていません。初回遠隔矯正後に脚長差が縮んだからですが、しかし、ある動作をする時の長年潜んでいる左肩、肩甲骨の問題はまだ消えないという事です。

②何か今まで習った方法、それ以外でも改善する方法があったらお伺いしたいです。

これは当然、脚長差を縮めていくことで側弯が更に良くなっていくと、左肩関節の内旋も含めて徐々に改善されていきます。時間がかかるかもしれませんが、脚長差が縮まっていけば自然に治っていくのが道理なのです。自己矯正を続けて行かれれば、徐々に楽になっていくでしょう。

楽器を左肩にかける時は、できれば左肩を少し外旋させるようにするとよいですね。矯正のある時点で必ず左半身の違和感や痛みが出てくると思われますが、一時的なものなのですぐに気がついてゆっくりと体を休めるようにしてください。

脚長差診断

概要

長年の症状を抱えられた両股関節が極度に内旋・内転した男性の方の遠隔での矯正例です。

今回は、膝の痛みを気にされたり元々の体調不良もあり、平均すると、矯正スクワットを1日3回程度ということですから、長年の症状の改善には未だ至っていませんが、嬉しいことに、脚長差が縮まって姿勢や体のバランスが良くなっているという実感は、日々感じてらっしゃるようです。

2回目の遠隔矯正後、脚長差が縮まり側弯が改善

H・S様　30代　神奈川県

Sさんは左脚が長く、両股関節が内旋・内転した股関節で、10年程も腰痛、右膝痛を抱え様々な整体に通われましたが全くよくならないのだと言う事です

脚長差・側弯・体の正中軸が大まかに整う

下の写真は、矯正前〔左〕と2回目矯正後〔右〕の写真で、左足が長い人の典型的な右凸側弯が、改善されています。

体軸が整い体が安定しています。

前傾姿勢→体の前後の均衡もとれて真っ直ぐに立てるようになりました。

矯正スクワット・自己整体を続けていかれると、更に、X脚が改善されて来るでしょう。お教えしたスクワットは脚の長さを揃えながらX脚も矯正されますので、安定感が増して足を開いて立つ傾向もなくなっていくはずです。

脚長差簡易診断

概要

こちらは、前回、【臼蓋形成不全の左足側にでた臀部痛から坐骨神経痛～足の前側への痛み)が遠隔矯正一回目で解消】という記事を書きましたが、その続編になります。遠隔矯正4回目で、重症化した股関節痛も6割程度軽減して4割にまで減少した事を確認しました。痛み止めの薬ももう飲まれていないという事です。

遠隔矯正３回目、整いつつも危うい左右バランス

遠隔矯正２回目に、『もしかして、本当は右脚が長いのでは?』という疑問をもたれ、解消する為に必要なので、泣く泣く・・・左スクワット(左脚が長いのに左脚が更に長くなる)を実践して頂きました。結果、たった２回の左スクワットで脚長差が増幅し、あえなく復活してしまった左股関節の痛みでしたが、

以後は疑問が解消されて、正しいスクワットを実践されたので、遠隔矯正３回目のこの日、股関節の痛みも薄らぎ、矯正をはじめた当初よりだいぶ快善されているということでした。

スクワットをすると痛みが楽になるのに、それ以上なかなか快善しない・・・両股関節内旋・外旋の場合、こういうもどかしい時期が続く事がよくあります。

そこで、焦ってスクワットの足の配置や、足先の向きを変えると、せっかく整ってきていた左右バランスが、たちまちの内に変化し、痛みが又ぶりかえす・・・

こういった事は施術においてもよくあるのですが、今回の２回目、３回目の遠隔矯正においても２度ほど繰り返しました。色々あって結果的に、３回目矯正後、左股関節の痛みがあまりとれてない、という自体に陥ってしまったため、ひと月の間隔を空けて、メールで状態を聞いて矯正スクワットを最適化していたのですが、

ある時からご自身で、どうすればどうなるのか理解されるようになり、ご自身で調整をされていました。

重症化した股関節の痛み、残り4割にまで減少

ということで、遠隔矯正４回目の今日、『如何ですか?』と、尋ねると、

『しばらく前から、これまではなかった左膝から下側への痛みがあるんです』と仰るのです。それで、これは好転反応と分かったので、

『左股関節の痛みが大分快善されてますよね?』と尋ねると、案の定、『左股関節の痛みは6割位減っています』と、言われるのです。更に、左脚側に出た臀部痛から坐骨神経痛～脚の前側への痛みは、まったく出なくなっていて、薬も飲まれていないということですね。

毎日、矯正スクワットを15回実践された結果です。私もとても嬉しかったです。

というわけで、①臼蓋形成不全　②両股関節内旋　③長い脚の側にでた重症化した痛み

という、施術でも快善させるのに時間のかかるパターンでしたが、遠隔矯正3回とご自身の努力により、無事に乗り越える事ができました。

好転反応

左膝の痛み、これは、左右の脚長差が縮まり股関節が矯正され、膝関節の歪みが矯正されていることによる好転反応です。しばらくすれば消えてしまい、前より歩きやすくなるのです。

その後のメールで、この好転反応は早々と消失してしまった旨、確認しました。今後も、自己矯正を続けていかれれば、まだまだこのような好転反応は出てくる事でしょうが、新たな正しい骨格系を支える為には必要な事なのです。

学ばれた自己整体で、どんどん健康になっていかれるのが目に見えるようです。

脚長差簡易診断